Wichtige natürliche Hilfsmittel für Magen und Darm
April 3, 2023Die Ernährung des Zivilisationsmenschen birgt einige Risiken. Wenn Sie ständig essen, was Ihnen schmeckt und stark industriell verarbeitet ist, werden Sie es spüren. Vielleicht produziert Ihr Magen zu viel Säure und Sie merken, wie das Ihrem Bauch schadet. Oder die Verdauung funktioniert nicht. Für die meisten solcher Probleme gibt es bei fortschreitendem Verlauf Medikamente, die für Linderung sorgen. Säureblocker zum Beispiel sorgen aber nicht selten für Nebenwirkungen. Besser ist es, sich vorher selbst zu helfen. Dafür gibt es einige bewährte Mittel aus der Natur. Einige davon stellt Ihnen dieser Artikel vor.
Drei Favoriten
Damit der Darm Nahrung gut verdaut, benötigt er Hilfsstoffe. Die nennen sich Ballaststoffe und stellen das Futter für Darmbakterien dar. Von der Zusammensetzung der Mikrobiota hängt viel im Körper ab, unter anderem das Immunsystem. Es ist nicht einfach, nur über die Nahrung die richtigen Ballaststoffe aufzunehmen – geschweige denn in ausreichender Menge. Deswegen sollten Sie es sich überlegen, regelmäßig zum Essen Flohsamenschalen zu sich zu nehmen. Damit konsumieren Sie nicht nur auf einfache Weise Ballaststoffe. Zusätzlich profitieren Sie von Schleimstoffen, die die Flohsamenschalen enthalten. Der Schleim legt sich wie ein Schutzfilm über Magen und Darm und hilft den Organen so. Fangen Sie beim Verzehr von Flohsamenschalen aber mit kleinen Mengen an und achten Sie auf reichlich Wasser. Sauerkraut mag in dieser Auflistung als einziges Lebensmittel überraschen, doch verdient sich seinen Platz durch eine Spezialeigenschaft. Durch Fermentation ist es zu einem probiotischen Lebensmittel geworden, das gesunde Bakterien enthält. Es sind eben diese Bakterien, die es sich lohnt, durch Ballaststoffe zu füttern. Allerdings ist Sauerkraut durch andere fermentierte Stoffe ersetzbar. Das gilt prinzipiell auch für Flohsamenschalen. Leinsamen und Chiasamen enthalten auch reichlich Ballaststoffe. Jedoch sind die Flohsamenschalen Spitzenreiter, was die Quellfähigkeit angeht. Wenn Sie den Geschmack von Sauerkraut und vergleichbaren Lebensmitteln nicht mögen, sollten Sie überlegen, Probiotika als Kapseln oder Lösungen einzunehmen. Das erleichtert es, viele Bakterienstämme im Darm anzusiedeln.
Heilerde überzeugt mit einer Reihe von Vorteilen für die Haut und bei Magen- und Darmproblemen. Daher verdankt dieses aus Löß gewonnene und fein gemahlene Naturheilmittel seinen Namen. Seine wohltuende Wirkung erzielt es durch die vielen Mineralien, die es enthält. Die sorgen unter anderem dafür, Magensäure aufzusaugen. Markenhersteller Luvos verspricht bewährte Qualität: https://www.shop-naturpur.de/Marken/Luvos-Heilerde/
Wann Vorsicht geboten ist
Bei bereits bestehenden Krankheiten sollten Sie vorher mit Arzt oder Apotheker reden. Nur weil Heilmittel natürlich sind, sollten Sie sie nicht unkritisch als nebenwirkungsfrei betrachten.
